ทดสอบร่างกาย นตท. 8 สถานี — เกณฑ์ผ่านจริงของแต่ละเหล่า ตารางคะแนน และวิธีซ้อม

ทั้ง 4 เหล่าใช้ 8 สถานีเหมือนกันครับ ตัวเลขเกณฑ์ล่างสุดของแต่ละสถานีก็เหมือนกันแทบทุกตัวด้วย แต่สิ่งที่ต่างกันคนละเรื่องเลยคือ ทำไม่ถึงเกณฑ์แล้วเกิดอะไรขึ้น บางเหล่าได้ 0 คะแนนแล้วสอบต่อได้ บางเหล่าถือว่าตกทั้งพลศึกษาไปเลย ตรงนี้แหละครับที่ทำให้หลายคนวางแผนซ้อมผิด

ข่าวดีสำหรับคนที่กลัวครับ ไม่มีเหล่าไหนมีสถานีดันพื้นเลย ผมค้นระเบียบการทั้ง 4 เหล่าปี 2569 มาแล้ว ไม่พบคำว่าดันพื้นหรือวิดพื้นแม้แต่ครั้งเดียว

8 สถานีคืออะไร

ชื่อสถานีเหมือนกันทุกเหล่าเป๊ะ ต่างกันแค่ลำดับที่จัดเรียงเท่านั้นเอง

ทบ. จปร. เรียงว่า 1. ดึงข้อราวเดี่ยว คะแนนเต็ม 100 2. วิ่งเก็บของ คะแนนเต็ม 100 3. ลุก-นั่ง 30 วินาที คะแนนเต็ม 100 4. นั่งงอตัว คะแนนเต็ม 100 5. ยืนกระโดดไกล คะแนนเต็ม 100 6. วิ่งระยะทาง 50 เมตร คะแนนเต็ม 100 7. วิ่งระยะทาง 1,000 เมตร คะแนนเต็ม 200 8. ว่ายน้ำระยะทาง 50 เมตร คะแนนเต็ม 200

ทร. นายเรือ เรียงว่า 1. นั่งงอตัว คะแนนเต็ม 50 2. ลุก-นั่ง 30 วินาที คะแนนเต็ม 50 3. ยืนกระโดดไกล คะแนนเต็ม 50 4. ดึงข้อ คะแนนเต็ม 50 5. วิ่งเก็บของ คะแนนเต็ม 50 6. วิ่ง 50 เมตร คะแนนเต็ม 50 7. วิ่ง 1,000 เมตร คะแนนเต็ม 100 8. ว่ายน้ำ 50 เมตร คะแนนเต็ม 100

ทอ. นายเรืออากาศฯ เรียงว่า 1. นั่งงอตัว 2. ยืนกระโดดไกล 3. ลุก-นั่ง 30 วินาที 4. วิ่งเก็บของ 5. วิ่งระยะทาง 50 เมตร 6. ดึงข้อราวเดี่ยว 7. วิ่งระยะทาง 1,000 เมตร 8. ว่ายน้ำระยะทาง 50 เมตร โดยแต่ละสถานีให้คะแนน 0 ถึง 100 ตามตารางผนวก ค และคะแนนพลศึกษารวมเต็ม 100 คะแนน

ตร. นายร้อยตำรวจ เรียกว่าประเภทการทดสอบ 8 ประเภท คือ 1. ดึงข้อราวเดี่ยว 2. ลุกนั่ง 30 วินาที 3. นั่งงอตัว 4. วิ่งระยะสั้น 50 เมตร 5. วิ่งระยะไกล 1,000 เมตร 6. ว่ายน้ำ 50 เมตร 7. ยืนกระโดดไกล 8. วิ่งกลับตัว หรือวิ่งเก็บของ คะแนนเต็มรวมจากการทดสอบทุกประเภท 100 คะแนน

เกณฑ์ที่ทำไม่ถึงแล้วได้ 0 คะแนน

นี่คือตัวเลขที่คนอยากรู้ที่สุดครับ และที่น่าสนใจคือทั้ง 4 เหล่าใช้ตัวเลขชุดเดียวกันเกือบทั้งหมด

- นั่งงอตัว · ทบ. ทำไม่ได้เลยได้ 0 · ทร. น้อยกว่า 1 ซม. · ทอ. น้อยกว่า 1 ซม. · ตร. น้อยกว่า 1 ซม. - ลุก-นั่ง 30 วินาที · ทุกเหล่าเหมือนกัน น้อยกว่า 11 ครั้ง ได้ 0 คะแนน - ยืนกระโดดไกล · ทุกเหล่าเหมือนกัน น้อยกว่า 191 ซม. ได้ 0 คะแนน โดยทำได้ 240 ซม. ถือว่าเต็ม - ดึงข้อราวเดี่ยว · ทุกเหล่าเหมือนกัน ดึงไม่ได้เลยหรือน้อยกว่า 1 ครั้ง ได้ 0 คะแนน โดยทำได้ 20 ครั้ง ถือว่าเต็ม - วิ่งเก็บของ หรือวิ่งกลับตัว · ทุกเหล่าเหมือนกัน เกิน 12.40 วินาที ได้ 0 คะแนน โดยทำได้ 10.00 วินาที ถือว่าเต็ม - วิ่ง 50 เมตร · ทุกเหล่าเหมือนกัน เกิน 8.90 วินาที ได้ 0 คะแนน โดยทำได้ 6.20 วินาที ถือว่าเต็ม - วิ่ง 1,000 เมตร · ทบ. เกิน 5 นาที 21 วินาที ได้ 0 · ทร. ทอ. ตร. เกิน 5 นาที 22 วินาที ได้ 0 · ทำได้ 3 นาที 22 วินาที ถือว่าเต็มทุกเหล่า - ว่ายน้ำ 50 เมตร · ทุกเหล่าเหมือนกัน เกิน 80 วินาที ได้ 0 คะแนน โดยทำได้ 35 วินาที ถือว่าเต็ม

ใครจะเอาตัวเลขข้างบนไปตั้งเป้าซ้อม ผมขอย้ำก่อนครับ นั่นคือ "เส้นที่ไม่ได้คะแนนเลย" ไม่ใช่ "เส้นที่สอบผ่าน" การได้ 1 คะแนน กับการทำคะแนนรวมให้ถึงเกณฑ์ เป็นคนละเรื่องกัน

ตกแล้วเกิดอะไรขึ้น จุดที่ต่างกันจริง

กองทัพบก - ตัวบทข้อ 3.2.3.1 ระบุว่า "การทดสอบพลศึกษา หากปฏิบัติไม่ได้ในสถานีใด ให้ได้คะแนน 0 คะแนน ในสถานีนั้น โดยให้นำคะแนนทุกสถานีมารวมกัน และต้องมีคะแนนไม่ต่ำกว่าร้อยละ 50 จึงจะถือว่า ผ่านการทดสอบพลศึกษา" - ระเบียบการ ทบ. ปี 2569 ไม่มีคำว่าตกสถานีเลย สิ่งที่ทำให้หมดสิทธิ์คือการขาดการสอบ ตามข้อ 3.4.3

กองทัพเรือ - ผนวก จ ข้อ 1 ระบุว่ากำหนดคะแนนรวมทุกสถานีเป็น 500 คะแนน โดยคะแนนรวม 500 คะแนนจะถูกปรับเป็นคะแนนรวม 100 คะแนน ก่อนนำไปรวมกับคะแนนที่ได้จากการสอบภาควิชาการ - หากขาดการทดสอบสถานีใดสถานีหนึ่ง หรือผลการทดสอบต่ำกว่าเกณฑ์ในแต่ละสถานี ถือว่าไม่มีคะแนนในสถานีนั้น - ยกเว้นสถานีว่ายน้ำ 50 เมตร ตัวบทเขียนว่า "หากผลการทดสอบต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนดถือว่า ไม่ผ่านการทดสอบพลศึกษา" โดยเกณฑ์นั้นคือ เกิน 100 วินาที หรือสาวลู่ หรือเดินบนพื้นสระ - ผู้ผ่านการทดสอบพลศึกษาต้องมีคะแนนรวมตั้งแต่ 250 คะแนนขึ้นไป จาก 500 คะแนน ถ้าน้อยกว่า 250 ถือว่าไม่ผ่าน

กองทัพอากาศ สายบุคคลทั่วไป - ระเบียบการปี 2569 ไม่ได้กำหนดคะแนนขั้นต่ำรายสถานีที่ถือว่าตก และไม่มีข้อความว่าตกสถานีใดสถานีหนึ่งแล้วหมดสิทธิ์ - ตัวบทที่มีคือข้อ 6.2.5.1 ที่ระบุว่าผู้เข้าสอบพลศึกษาต้องเข้ารับการทดสอบครบทั้ง 8 สถานี และข้อ 8.3 ที่ระบุว่าการขาดการสอบพลศึกษาทำให้หมดสิทธิ์ - ทำได้ต่ำกว่าเกณฑ์ล่างสุดของตารางผนวก ค คือได้ 0 คะแนนในสถานีนั้น ไม่ใช่ตัดสิทธิ์

กองทัพอากาศ โครงการช้างเผือก - ต่างจากสายหลักชัดเจน ข้อ 6.2.4.1 ระบุว่า "หากขาดการทดสอบสถานีใดสถานีหนึ่ง หรือทำการทดสอบต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนดในแต่ละสถานี ถือว่าสอบตก แต่ยังสามารถดำเนินการทดสอบจนครบทั้ง 8 สถานี" - ตัวเลขเกณฑ์ผ่านของช้างเผือกเท่ากับแถวล่างสุดของตารางสายหลักพอดีทุกตัว คือ นั่งงอตัวไม่น้อยกว่า 1 ซม. ยืนกระโดดไกลไม่น้อยกว่า 191 ซม. ลุก-นั่งไม่น้อยกว่า 11 ครั้ง วิ่งเก็บของไม่เกิน 12.40 วินาที วิ่ง 50 เมตรไม่เกิน 8.90 วินาที ดึงข้อไม่น้อยกว่า 1 ครั้ง วิ่ง 1,000 เมตรไม่เกิน 5.22 นาที ว่ายน้ำไม่เกิน 80 วินาที - ตัวเลขเท่ากัน แต่ผลลัพธ์ต่างกันครับ สายหลักได้แค่ 0 คะแนน ส่วนช้างเผือกถือว่าสอบตกไปเลย อย่าเอามาปนกันเด็ดขาด

สำนักงานตำรวจแห่งชาติ - ตัวบทข้อ 8.2.2 ระบุว่า "มีคะแนนเต็มรวมจากการทดสอบทุกประเภท 100 คะแนน หากปฏิบัติไม่ได้ประเภทใดประเภทหนึ่งให้ได้คะแนน 0 คะแนน ในประเภทนั้น โดยให้นำคะแนนทุกประเภทมารวมกัน และต้องมีคะแนนรวมทุกประเภทไม่ต่ำกว่า 50 คะแนน จึงจะถือว่าผ่านการสอบพลศึกษา" - และเขียนต่อว่า "ผู้เข้าสอบต้องทำการทดสอบให้ครบทุกประเภท ถ้าขาดการทดสอบประเภทใดประเภทหนึ่งถือว่าสอบตก ให้คัดออกโดยไม่คำนึงถึงคะแนนการสอบภาควิชาการ" - ข้อสังเกตสำคัญ ปี 2568 หัวคอลัมน์ในตารางผนวก ง ของ ตร. เคยเขียนว่า "เกณฑ์ตก" พร้อมหมายเหตุว่าสอบไม่ผ่านสถานีใดสถานีหนึ่งถือว่าสอบตกพลศึกษา ให้คัดออก แต่พอมาปี 2569 หัวคอลัมน์เปลี่ยนเป็น "เกณฑ์ไม่มีคะแนน (0 คะแนน)" แล้วหมายเหตุนั้นก็หายไปด้วย เหลือแต่การอ้างอิงระเบียบสำนักงานตำรวจแห่งชาติ ว่าด้วยประมวลระเบียบการตำรวจไม่เกี่ยวกับคดี ลักษณะที่ 11 การศึกษา การฝึกและอบรม ฉบับที่ 36 พ.ศ. 2568 ใครเคยอ่านข้อมูลปีเก่ามา ต้องอัปเดตตรงนี้ด้วยนะครับ

สรุปให้เหลือประโยคเดียวต่อเหล่า อ่านง่าย ๆ แบบนี้ - ทบ. · ตกสถานีเดียวไม่ตาย แต่คะแนนรวมต้องถึงร้อยละ 50 - ทร. · ตกสถานีเดียวไม่ตาย ยกเว้นว่ายน้ำ และคะแนนรวมต้องถึง 250 จาก 500 - ทอ. สายทั่วไป · ตกสถานีเดียวไม่ตาย และตัวบทไม่ได้กำหนดคะแนนรวมขั้นต่ำ - ทอ. ช้างเผือก · ตกสถานีเดียวคือตกพลศึกษา - ตร. · ตกสถานีเดียวไม่ตาย แต่ขาดสอบประเภทเดียวคือคัดออก และคะแนนรวมต้องถึง 50 จาก 100

ตารางคะแนนของ ทอ. สถานีที่คนถามเยอะที่สุด

ตารางนี้ยกมาจากผนวก ค ระเบียบการ ทอ. ปี 2569 ครับ เอาไว้ให้เห็นว่าการเพิ่มผลงานทีละหน่วยได้คะแนนเพิ่มเท่าไหร่บ้าง

ดึงข้อราวเดี่ยว หน่วยเป็นครั้ง - 20 ครั้งได้ 100 · 19 ได้ 95 · 18 ได้ 90 · 17 ได้ 85 · 16 ได้ 80 · 15 ได้ 75 · 14 ได้ 70 - 13 ได้ 65 · 12 ได้ 60 · 11 ได้ 55 · 10 ได้ 50 · 9 ได้ 45 · 8 ได้ 40 · 7 ได้ 35 - 6 ได้ 30 · 5 ได้ 25 · 4 ได้ 20 · 3 ได้ 15 · 2 ได้ 10 · 1 ได้ 5 · 0 ได้ 0 - แปลว่าทุก 1 ครั้งที่เพิ่มได้ เท่ากับ 5 คะแนนเต็ม ๆ

ว่ายน้ำ 50 เมตร หน่วยเป็นวินาที - 35 วินาทีได้ 100 · 40 ได้ 90 · 45 ได้ 80 · 50 ได้ 70 · 55 ได้ 60 · 60 ได้ 50 - 65 ได้ 40 · 70 ได้ 30 · 74 ได้ 26 · 76 ได้ 24 · 78 ได้ 22 · 80 ได้ 20 · เกิน 80 ได้ 0 - ช่วง 35 ถึง 70 วินาที ลดทีละ 1 วินาทีเท่ากับ 2 คะแนน หลังจาก 70 วินาทีไปแล้ว ตารางกระโดดทีละ 2 วินาที

วิ่ง 1,000 เมตร หน่วยเป็นนาทีจุดวินาที - 3.22 ได้ 100 · 3.37 ได้ 90 · 3.52 ได้ 80 · 4.07 ได้ 70 · 4.22 ได้ 60 - 4.37 ได้ 50 · 4.52 ได้ 40 · 5.07 ได้ 30 · 5.22 ได้ 20 · เกิน 5.22 ได้ 0 - ทุก 3 วินาทีที่ทำได้เร็วขึ้น เท่ากับ 2 คะแนน

ยืนกระโดดไกล หน่วยเป็นเซนติเมตร - 240 ได้ 100 · 230 ได้ 80 · 220 ได้ 60 · 210 ได้ 40 · 200 ได้ 20 · 191 ได้ 2 · น้อยกว่า 191 ได้ 0 - ทุก 1 เซนติเมตรเท่ากับ 2 คะแนน ฉะนั้นกระโดดเพิ่ม 10 ซม. เท่ากับได้เพิ่ม 20 คะแนน

ลุก-นั่ง 30 วินาที หน่วยเป็นครั้ง - 30 ครั้งได้ 100 · 25 ได้ 75 · 20 ได้ 50 · 15 ได้ 25 · 11 ได้ 5 · น้อยกว่า 11 ได้ 0 - ทุก 1 ครั้งเท่ากับ 5 คะแนน

นั่งงอตัว หน่วยเป็นเซนติเมตร - 20 ซม. ได้ 100 · 15 ได้ 75 · 10 ได้ 54 · 5 ได้ 30 · 1 ได้ 6 · น้อยกว่า 1 ได้ 0

วิ่ง 50 เมตร หน่วยเป็นวินาที - 6.20 ได้ 100 · 6.70 ได้ 90 · 7.00 ได้ 80 · 7.30 ได้ 68 · 7.50 ได้ 60 · 8.00 ได้ 40 · 8.50 ได้ 20 · เกิน 8.90 ได้ 0

วิ่งเก็บของ หน่วยเป็นวินาที - 10.00 ได้ 100 · 10.50 ได้ 80 · 11.00 ได้ 60 · 11.50 ได้ 40 · 12.00 ได้ 20 · 12.40 ได้ 4 · เกิน 12.40 ได้ 0 - ทุก 0.10 วินาทีเท่ากับ 4 คะแนน สถานีนี้คุ้มค่าซ้อมมากที่สุดสถานีหนึ่ง

ตัวเลขชุดนี้เป็นของ ทอ. เท่านั้นนะครับ เหล่าอื่นมีตารางของตัวเองในผนวกของแต่ละฉบับ โดยเฉพาะ ทร. ที่คะแนนเต็มรายสถานีเป็น 50 กับ 100 ไม่ใช่ 100 ทั้งหมด

วิธีทดสอบตามตัวบท ทำผิดท่าคือเสียคะแนนฟรี

ส่วนนี้ยกมาจากระเบียบการ ทอ. ปี 2569 ข้อ 6.2.2 และระเบียบการ ทร. ผนวก จ โดยตรง

นั่งงอตัว - อุปกรณ์คือกล่องไม้สูงจากพื้น 30 เซนติเมตร ติดไม้วัดยาว 60 เซนติเมตรด้านบนของกล่องในแนวนอน - นั่งเหยียดขาตรง เท้าทั้งสองตั้งฉากกับพื้นและชิดกัน ฝ่าเท้าจรดแกนกลางของเครื่องวัด แขนเหยียดตรงขนานกับพื้น ฝ่ามือวางบนเครื่องวัด - ก้มตัวเลื่อนฝ่ามือไปข้างหน้าจนไม่สามารถเลื่อนต่อได้ เข่าเหยียดตรงตลอดเวลา ห้ามโยกตัวหรืองอตัวแรง ๆ

ยืนกระโดดไกล - ยืนบนจุดที่กำหนด ปลายเท้าทั้งสองชิดเส้น เหวี่ยงแขนไปด้านหลังพร้อมย่อตัวหาจังหวะ แล้วเหวี่ยงแขนไปข้างหน้าพร้อมกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าพร้อมกันให้ไกลที่สุด - ทบ. ให้ทำการทดสอบ 2 ครั้ง โดยใช้ผลการทดสอบครั้งที่ดีที่สุด - ทร. ระบุว่าถ้าทดสอบผิดจากที่กำหนด เช่น เหยียบเส้นเริ่ม ให้ทดสอบได้อีก 1 ครั้ง

ลุก-นั่ง 30 วินาที - นอนหงายบนเบาะ ฝ่ามือทั้งสองสอดประสานกันที่ท้ายทอย กางศอกทั้งสองข้างสัมผัสกับเบาะ เข่างอตั้งเป็นมุมฉาก มีผู้ช่วยกดข้อเท้าให้ส้นเท้าติดพื้น - ลุกขึ้นสู่ท่านั่งพร้อมก้มศีรษะลงระหว่างเข่าทั้งสอง ให้แขนช่วงศอกด้านในสัมผัสกับเข่าด้านนอก แล้วกลับนอนลงสู่ท่าเดิม ศอกทั้งสองข้างสัมผัสกับเบาะ - ขณะปฏิบัติฝ่ามือต้องประสานที่ท้ายทอยตลอดเวลา และขณะลุกขึ้นสู่ท่านั่งห้ามเอียงตัวไปมา

วิ่งเก็บของ - วิ่งบนทางเรียบระยะทาง 10 เมตร เส้นเริ่มต้นและเส้นปลายทางมีวงกลมเส้นผ่านศูนย์กลาง 50 เซนติเมตร ที่วงกลมปลายทางมีไม้ 2 ท่อน - วิ่งไปหยิบไม้ท่อนที่ 1 กลับมาวางไว้ในวงกลมเริ่มต้น ต้องวางไม้ให้อยู่ในวงกลม ห้ามโยนท่อนไม้เข้าวงกลม แล้ววิ่งกลับไปเก็บไม้ท่อนที่ 2 วิ่งกลับมาผ่านวงกลมเริ่มต้น โดยไม่ต้องวางท่อนไม้ท่อนที่ 2 ในวงกลม - ทร. ระบุว่าถ้าโยนท่อนไม้ท่อนแรกเข้าวงกลม หรือวางท่อนไม้ไม่ตรงวงกลม จะต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ และถ้าหกล้มจะให้ทดสอบได้อีก 1 ครั้ง แต่จะบันทึกเวลาและคิดคะแนนในครั้งหลัง

ดึงข้อราวเดี่ยว - ทอ. ระบุว่าให้จับราวเดี่ยวด้วยมือทั้ง 2 ข้างแบบคว่ำมือ ห้อยตัวลงจนแขน ลำตัว และขาเหยียดตรง แล้วงอแขนดึงตัวขึ้นจนคางอยู่เหนือราว ทำติดต่อกันให้มากครั้งที่สุด ห้ามแกว่งตัวหรือเตะขา หรือหยุดพักระหว่างครั้งนานเกินกว่า 3 ถึง 4 วินาที - ทร. ระบุกติกาคล้ายกัน แต่ตัดสินจบด้วยว่า หากหยุดพักระหว่างครั้งเกิน 5 วินาที หรือไม่สามารถดึงตัวขึ้นจนคางพ้นราวได้เกิน 2 ครั้งติดต่อกัน ถือว่าสิ้นสุดการทดสอบ

ว่ายน้ำ 50 เมตร - ทอ. ระบุว่าผู้เข้าสอบสามารถเกาะลู่พักเหนื่อยได้ ห้ามสาวลู่เข้าเส้นชัย - ทร. ระบุว่าเริ่มจากยืนบนแท่นปล่อยตัวหรือเกาะขอบสระด้านเส้นเริ่ม เมื่อได้ยินสัญญาณให้พุ่งตัวลงน้ำหรือถีบตัวออกจากขอบสระ แล้วว่ายท่าใดก็ได้ไปแตะขอบสระอีกด้านหนึ่ง เกาะลู่เพื่อพักเหนื่อยได้ แต่ห้ามสาวลู่ ห้ามเดินบนพื้นสระ และห้ามว่ายไม่ถึงเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนด มิเช่นนั้นถือว่าไม่ผ่านการทดสอบพลศึกษา - ทบ. ระบุ 2 เงื่อนไข คือ ว่ายถึง 50 เมตรภายใน 80 วินาที คิดคะแนนตามปกติ ส่วนว่ายถึง 50 เมตรแต่เกิน 80 วินาที หรือเกาะขอบสระหรือลู่ หรือไม่ถีบตัวออกจากจุดปล่อยตัว จะได้ 0 คะแนน

ทดสอบซ้ำได้ไหม

ระเบียบการ ทบ. ข้อ 3.2.3.2 เขียนเงื่อนไขการทดสอบซ้ำไว้ละเอียดเป็นรายสถานีเลย

- ดึงข้อ ทดสอบซ้ำได้ 1 ครั้ง ถ้าท่าไม่ถูกต้องตั้งแต่ครั้งที่ 1 ต่อเนื่องถึง 3 ครั้ง - วิ่งเก็บของ ทดสอบซ้ำได้ 1 ครั้ง กรณีลื่นหรืออุบัติเหตุ หรือท่าไม่ถูกต้อง - ลุก-นั่ง ทดสอบซ้ำได้ 1 ครั้ง กรณีตะคริวหรือบาดเจ็บ หรือท่าไม่ถูกต้องตั้งแต่ครั้งที่ 1 ถึง 5 ครั้ง - นั่งงอตัว และยืนกระโดดไกล ทำการทดสอบ 2 ครั้ง โดยใช้ผลการทดสอบครั้งที่ดีที่สุด - วิ่ง 50 เมตร ทดสอบซ้ำได้ 1 ครั้ง กรณีลื่นหรือบาดเจ็บ หรือท่าไม่ถูกต้อง - วิ่ง 1,000 เมตร ทดสอบซ้ำได้ 1 ครั้ง ภายใน 30 นาที กรณีอุบัติเหตุหรือบาดเจ็บ

ฝั่ง ทอ. ระบุว่าถ้าเกิดอุบัติเหตุขณะทำการทดสอบวิ่งเก็บของหรือวิ่ง 50 เมตร ให้อยู่ในดุลยพินิจของกรรมการสอบ โดยให้สอบใหม่ได้อีก 1 ครั้ง

และ ทบ. มีหมายเหตุปิดท้ายว่า การทดสอบพลศึกษาอาจมีการเปลี่ยนแปลงรายละเอียด ให้ผู้สมัครสอบติดตามจากประกาศของโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้าครับ

ชุดและอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

ฝั่ง ทอ. ระบุไว้ว่า - เสื้อยืดคอกลมสีขาว ไม่มีข้อความหรือสัญลักษณ์ของสถาบัน - กางเกงกีฬาขาสั้นสีดำหรือสีกรมท่า - รองเท้าผ้าใบ ถุงเท้าสีขาวหรือสีดำ - บัตรประจำตัวสอบ และบัตรประจำตัวประชาชนหรือใบอนุญาตขับขี่ - กางเกงว่ายน้ำและอุปกรณ์ เช่น หมวกว่ายน้ำและแว่นตาว่ายน้ำ โดยห้ามใช้กางเกงชั้นในแทนกางเกงว่ายน้ำ

ส่วน ทบ. ระบุว่าให้เตรียมบัตรประจำตัวสอบ ชุดกีฬาและรองเท้ากีฬาไปด้วย โดยเสื้อยืดคอกลมสีขาวต้องไม่มีข้อความหรือสัญลักษณ์สถาบัน กางเกงว่ายน้ำทางการกีฬา แว่นตาว่ายน้ำ และผ้าเช็ดตัว

เอาตัวเลขไปตั้งเป้าซ้อมยังไง

ระเบียบการไม่ได้สอนวิธีซ้อมครับ แต่ตารางคะแนนข้างบนบอกอะไรได้หลายอย่างเหมือนกัน

1. สถานีที่คุ้มค่าซ้อมที่สุดคือสถานีที่ให้คะแนนต่อหน่วยสูง เช่น ดึงข้อและลุก-นั่ง ที่เพิ่มได้ 1 ครั้งเท่ากับ 5 คะแนน และยืนกระโดดไกลที่เพิ่มได้ 1 เซนติเมตรเท่ากับ 2 คะแนน 2. สถานีที่มีเพดานเวลาแคบอย่างวิ่งเก็บของ ให้คะแนน 4 คะแนนต่อ 0.10 วินาที ฝึกเทคนิคการกลับตัวและการวางไม้ให้ไม่เสียเวลาจึงได้คะแนนกลับมาเร็วมาก 3. ถ้าเป้าคือเหล่าที่ใช้เกณฑ์คะแนนรวม อย่างทบ. ร้อยละ 50 หรือ ตร. 50 จาก 100 หรือ ทร. 250 จาก 500 การกวาดคะแนนกลาง ๆ ให้ครบทุกสถานีคุ้มกว่าการทุ่มสถานีเดียวจนเต็มแล้วปล่อยสถานีอื่นเป็นศูนย์ 4. ถ้าเป้าคือรอบที่มีเกณฑ์ตกรายสถานี อย่างช้างเผือกของ ทอ. ต้องผ่านทุกสถานีให้ได้ก่อน ค่อยไปคิดเรื่องทำคะแนนสูง 5. สถานีว่ายน้ำของ ทร. ต้องซ้อมให้ถึงฝั่งภายในเวลาก่อนเป็นอันดับแรก เพราะเป็นสถานีเดียวในบรรดาทั้งหมดที่ตัวบทระบุว่าตกแล้วไม่ผ่านพลศึกษาทั้งหมดครับ

คำถามที่ถามกันบ่อย

ข้อมูลปีไหน และต้องเช็กอะไรก่อนใช้

ตัวเลขและถ้อยคำทั้งหมดในบทความนี้ สรุปมาจากระเบียบการฉบับปีการศึกษา 2569 ของแต่ละเหล่าโดยตรงครับ ไม่ได้เอามาจากคำบอกเล่าในกลุ่มแชทหรือเพจไหนทั้งสิ้น อ่านจากต้นฉบับมาเอง

เกณฑ์และกำหนดการเปลี่ยนได้ทุกปี และระเบียบการเองก็เขียนกำกับไว้ว่าสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง ก่อนสมัครทุกครั้งให้เปิดระเบียบการฉบับปีที่จะสอบจากเว็บทางการของเหล่านั้นอ่านเองอีกรอบครับ ลิงก์ต้นฉบับทุกฉบับอยู่ในส่วนแหล่งอ้างอิงท้ายหน้านี้แล้ว